این پادکست به موضوع کمبود خواب در کره جنوبی می پردازد، جایی که ساعات کاری طولانی، فشار بالا و اضطراب استراحت کردن را دشوار کرده است. انتظار می‌رود که افراد 24 ساعته در دسترس باشند، که منجر به صدمه دیدن اوقات فراغت میگردد و نهایتا منجر به استرس، افسردگی و حتی بی‌خوابی می‌شود....

نیل و سم درباره مهربانی و فواید آن بر سلامت روان صحبت می‌کنند. مهربانی با دیگران می‌تواند منجر به احساس درونی شادی شود و این احساس هم توسط فرد مهربان و هم فرد گیرنده تجربه می‌شود. اعمال محبت آمیز تصادفی، مانند لبخند زدن یا کمک به یک غریبه، می تواند تفاوت بزرگی در روز فرد ایجاد کند.

راب و سم در مورد موضوع واقعیت مجازی (VR) و کاربردهای آن در کمک به مردم برای غلبه بر مشکلاتی مانند فوبیا و خشونت خانگی بحث می کنند....

مرد چاق متوجه می شود که کاهش وزن فقط مربوط به رژیم غذایی و ورزش نیست، بلکه داشتن کسی است که به شما ایمان داشته باشد و در این راه به شما کمک کند نیز مهم است. ..

اپیزود سیناستزی را مورد بحث قرار می دهد، یک وضعیت عصبی که باعث می شود دو یا چند حس با هم ترکیب شوند. در این قسمت خواهران اسکاتلندی جولی مک داوال و جن مک کریدی حضور دارند که به دلیل این شرایط می توانند کلمات را بچشند. خواهران از این تجربه لذت می برند و آن را هدیه می دانند، اما تنها ایراد آن ولع ناشی از غذای خاص است.

موضوع برنامه خنده است و سم و نیل درباره چرایی مفید بودن آن برای سلامتی، مطالعه علمی خنده (به نام ژلوتولوژی)، نحوه تولید خنده و همچنین نحوه خندیدن برخی حیوانات مانند موش ها و نخستی ها بحث می کنند. آنها انواع مختلفی از خنده را توصیف می کنند، مانند قهقهه زدن و خندیدن، و اینکه چگونه خنده یک تجربه جهانی بشری است.

درباره داستان Henrietta Lacks، مادر جوان و سیاه پوست آمریکایی صحبت کنید که سلول های سرطانی او بدون رضایت او برای دستیابی به پیشرفت های پزشکی فوق العاده در تحقیقات مورد استفاده قرار گرفتند. این سلول‌ها که با حروف اول هنریتا به آنها «سلول‌های هلا» می‌گویند، در ساخت واکسن‌ها و درمان‌های مختلف، از فلج اطفال گرفته تا اچ‌آی‌وی و IVF مؤثر بوده‌اند...

در این قسمت، نیل و جورجینا درباره شادی و چگونگی بهبود شانس خود برای احساس خوشحالی صحبت می کنند. آنها در مورد دانمارک و کشورهای شمال اروپا به عنوان برخی از شادترین مکان‌های جهان صحبت می‌کنند و اینکه چگونه جنبه‌های فرهنگ دانمارکی، مانند همسویی، قدردانی و تمرکز بر کیفیت روابط، می‌تواند به ما کمک کند شادتر باشیم.

نیل و جورجینا در مورد تأثیر جهانی همه گیری ویروس کرونا صحبت می کنند. آنها اشاره می کنند که بیش از دو میلیون نفر در سراسر جهان بر اثر کووید-19 جان خود را از دست داده اند. آنها همچنین درباره شروع همه‌گیری در ووهان چین و چگونگی گسترش سریع آن در سراسر جهان که منجر به اقدامات قرنطینه شد، بحث می‌کنند. پاسخ دانشمندان به این ویروس نیز برجسته شده است، زیرا آنها برای توسعه آزمایش‌ها و واکسن کار می‌کردند.....

این گفتگو مشکلاتی را که زنان یائسه با آن روبرو هستند، مانند علائم فیزیکی و تبعیض سنی مورد بحث قرار می دهد. یائسگی اکنون در بسیاری از جوامع به طور آشکارتر مورد بحث قرار گرفته است.....

جورجینا و نیل درباره فواید علمی مدیتیشن، به ویژه آزمایش‌هایی که توسط پروفسور ریچارد دیویدسون از مرکز ذهن‌های سالم انجام شده است، صحبت می‌کنند. این بحث نشان می‌دهد که مدیتیشن فقط یک فلسفه یا سبک زندگی نیست، بلکه یک علم است، همانطور که آزمایش دیویدسون ثابت کرد که مدیتیشن می‌تواند مغز را به روش‌های پایدار تغییر دهد.....

نیل و سم درباره گریه و دلایل مختلف آن بحث کردند. آنها این ایده را بررسی کردند که زنان بیشتر از مردان گریه می کنند، اما همچنین اشاره کردند که گریه می تواند راهی سالم برای بیان احساسات باشد. این قسمت به موضوع گریه در ملاء عام و اینکه چگونه می تواند منجر به برچسب زدن یا جدی نگرفتن در محل کار شود، پرداخت....

راب و سم در مورد جنجال استفاده از ماسک صورت در طول همه گیری COVID-19 بحث کردند. در حالی که ماسک صورت برای مدت طولانی در برخی از کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار گرفته است، به دلیل شیوع این بیماری در سایر نقاط جهان محبوبیت فزاینده ای پیدا کرده است.

نیل و جورجینا در مورد مزایای خواندن ادبیات در محیط های گروهی، که به عنوان "کتاب درمانی" نیز شناخته می شود، بحث کردند. مطالعه ادبیات به صورت گروهی دارای اثرات درمانی است......

نیل و جورجینا درباره همه‌گیری فعلی COVID-19 و مقایسه آن با همه‌گیری‌های تاریخی و بحران‌های اقتصادی بحث می‌کنند.

نیل و راب در مورد مفهوم زندگی در زیر آب و چالش های مرتبط با آن بحث می کنند. آنها ایده شهرهای زیر آب مانند Ocean Spiral و انگیزه پشت آنها را معرفی می کنند.

نیل و سام در مورد مفهوم گروه های خونی و ارتباط آنها با شخصیت ها در فرهنگ ژاپنی بحث می کنند. آنها همچنین پایه های علمی پشت گروه های خونی و نقش آنها در حمایت از سیستم ایمنی و شناسایی پاتوژن های خارجی را بررسی می کنند.

ما در مورد یک برنامه درمانی منحصر به فرد به نام "نیمکت مادربزرگ" در زیمبابوه آشنا شدیم که در ابتدا به دلیل تازگی و تفاوت های فرهنگی با شک و تردید و مقاومت روبرو شد.

این قسمت اهمیت شستن دست ها در جلوگیری از انتشار میکروب ها و ویروس ها را مورد بحث قرار می دهد. این یک روش ساده اما مؤثر برای بهداشت شخصی است که به یک موضوع جهانی تبدیل شده است، به ویژه در مکان هایی که دسترسی به سرویس بهداشتی و توالت تمیز ندارند.

این برنامه در مورد اهمیت این که اجازه ندهیم کسی احساس تنهایی کند بحث می کند و توضیح می دهد که همراهی با کسی به معنای گذراندن وقت با اوست تا.....

رابطه بین شهرها و بیماری ها در طول زمان تکامل یافته است، به طوری که برخی از بیماری ها از طریق بهبود بهداشت و زیرساخت قابل پیشگیری هستند، در حالی که برخی دیگر، مانند سل، از طریق هوا پخش می شوند و کنترل آنها دشوارتر است.

فواید صحبت با غریبه ها در این برنامه مورد بحث قرار گرفت و روانشناس اجتماعی، جیلیان سندستروم توضیح داد که ما تأثیر مثبت ارتباط با دیگران را برای رفاه خود و دیگران دست کم می گیریم.

موضوع بحث، اکوتراپی بود، نوعی درمان که شامل انجام فعالیت‌های خارج از منزل در طبیعت است. میزبانان توضیح دادند که اکوتراپی نوعی درمان رسمی است که به افراد کمک می کند با طبیعت ارتباط برقرار کنند و با آن ارتباط مثبت برقرار کنند.

موضوع بحث استفاده از ربات ها در مراقبت های اجتماعی، به ویژه به عنوان مراقب سالمندان و بیماران بود. میزبانان در مورد مزایا و محدودیت های مراقبین ربات و همچنین پیامدهای اخلاقی بالقوه پذیرش گسترده آنها بحث کردند.

چالش‌هایی که دانشجویان در طول زندگی دانشگاهی با آن‌ها مواجه هستند، مانند ایجاد تعادل بین جنبه‌های اجتماعی و تحصیلی، مقابله با استرس، و مقابله با دلتنگی را مورد بحث قرار می‌دهد. این قسمت همچنین توصیه هایی در مورد مهارت های عملی که دانش آموزان قبل از رفتن به دانشگاه باید بیاموزند، از جمله آشپزی، بودجه بندی و مراقبت از خود ارائه می دهد

در درجه اول بر موضوع ریسک پذیری و درک ما از خطرات متمرکز است. در مورد اینکه چرا ما اغلب از رویدادهای احتمالی کوچک با عواقب فاجعه بار مانند سقوط هواپیما می ترسیم و در عین حال خطرات مزمن مانند سیگار کشیدن را دست کم می گیریم.

یل و بث درباره آکنه، یک بیماری پوستی رایج که عمدتاً نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، صحبت می کنند و تأثیر عاطفی و روانی آن را در دوران نوجوانی برجسته می کنند.

ث و فیل چگونگی حفظ سلامتی در دوران پیری را بررسی می‌کنند و تأکید می‌کنند که انتخاب سبک زندگی 60 درصد از روند پیری را تشکیل می‌دهد.